Probíhala dlouhá diskuse o možné efektivitě tréninku pracovní paměti v různých oblastech (dyslexie, ADHD, lidé se získaným poškozením mozku, neurodegenerativní choroby a zdraví jedinci) a debata vedená experimenty, přezkumy a metaanalýzami, zdá se, že se to nezastaví.
Do tohoto kontextu zapadá zajímavý výzkum provedený v Brazílii společností Brums[1] a kolegové o zdravých starších lidech.
Výzkum
Vědci se rozhodli vyzkoušejte účinky tréninku s velmi krátkou pracovní pamětí (3 sezení) a porovnejte jej se stejným tréninkem, ale s delším trváním (6 sezení), přičemž zůstává velmi krátká.
Dvě skupiny dobrovolníků byly přijaty z univerzity v San Paolu v Brazílii. Každá skupina byla zase rozdělena do dvou podskupin: jedna byla podrobena tréninku pracovní paměti, druhá měla funkci kontrolní skupiny (tj. Zapojila se do jiných činností než do experimentální skupiny).
Všechny subjekty byly hodnoceny z různých kognitivních aspektů před tréninkem, bezprostředně po a 6 měsíců od sebe, aby se vyhodnotilo zachování účinků. Kognitivní, zaměřené hodnocení bylo sestaveno takto:
- Test na pracovní paměť: Změna pořadí písmen a čísel, Paměť přímých čísel, Paměť inverzních čísel, Přímé rozpětí kurzu e Rozsah zpětných kurzů.
- Test na rychlost zpracování: Hledejte symboly.
- Test na výkonné funkce: Kategorické proudy e Stroop test.
- Test na tekutinová inteligence: Progresivní matice.
Cílem bylo vidět účinky tréninku pracovní paměti jak na pracovní paměť samotnou, tak na další dovednosti, které nebyly přímo vyškoleny (výkonné funkce, rychlost zpracování a zdůvodnění).
Výsledky
Skupina absolvovala krátkou verzi tréninku pracovní paměti zvýšení výkonu měřené při testech pracovní paměti a při testu výkonných funkcí (Sémantické proudy) a tato zlepšení pokračovala i po 6 měsících; kontrolní skupina místo toho nevykazovala žádné zlepšení v žádném z použitých testů.
Pokud jde o skupinu podrobenou prodloužené verzi výcviku účinky byly rozsáhlejší a projevily se ve všech provedených testech (pracovní paměť, rychlost zpracování, výkonné funkce a inteligence) a byly udržovány i po 6 měsících; v tomto případě však kontrolní skupina, která je podrobena odlišným činnostem než trénink pracovní paměti, nezaznamenala žádné zvýšení provedených testů.
Závěry
Zdá se, že velmi krátké školení o pracovní paměti, které proběhlo pouze po 3 - 6 sezeních po 30 - 40 minutách, přináší zajímavé výsledky, které se generalizují mimo samotnou pracovní paměť. Bylo by však žádoucí, aby se výzkum, jako jsou tyto, zaměřil také na možné zobecnění účinků výcviku v každodenním životě mimo neuropsychologické testy.
Některé z našich návrhů
Přestože se přesně neřídí protokolem popsaným ve výzkumu, o kterém jsme hovořili, na naší stránce existuje několik počítačových programů určených k trénování pracovní paměti a také založené na výzkumné důkazy vyplývající z jiných studií. Mezi ně patří některé vysoce přizpůsobitelné varianty PASAT, N-Back a rozpětí, slovní, vizuální i visuoprostorové. Proto vám doporučujeme jít do příslušné části Game Center vidět je všechny.
Také by se vám mohlo líbit:
- Co je to pracovní paměť?
- Pracovní paměť: je lepší ji upgradovat dříve?
- Školení pracovní paměti pro zvýšení inteligence. Opravdu to funguje?
- Obtížnost s pracovní pamětí (a nejen). Co dělat ve škole
- Slovní pracovní paměť a rychlé pojmenování jako ukazatele dyslexie u vysokoškoláků
- Porozumění textu nad rychlostí čtení: verbální pracovní paměť
- Počítačové školení pracovní paměti: výhody afázie
- Kognitivní trénink v MCI: Porovnání 3 počítačových metod
- Demence a kognitivní stimulace. Porovnání různých metod
- Počítačová rehabilitace pozornosti a výkonných funkcí po získaném poškození mozku
- Téma - test paměti a učení: recenze
- BVS - KURZY. Baterie pro vyhodnocení vizuální a prostorové paměti: recenze
